Con el deseo de aportar recursos a este psicólogo interno de cada uno, compartiremos herramientas concretas desde la orientación cognitivo-conductual, que nos harán posible gestionar situaciones psicológica y emocionalmente delicadas desde un punto de vista profesional.

Objetivo

Interiorizar nuestro propio psicólogo personal, de modo que podamos tener autoconversaciones terapéuticas, que nos sirvan para gestionar nuestro bienestar mental de manera óptima.

Contenido

• Diferenciar entre depresión, ansiedad y estrés.
• ¿Cuándo una emoción nos domina?
• Pensamientos automáticos y cómo detectarlos.
• La racionalización de lo irracional.
• De la teoría a la práctica.

Dirigido a

Gerentes, Directores, Responsables de áreas y equipos de trabajo.

Ponente

Jon Zabal – Teknodidaktika

Psicoterapéuta. Se dedica a enseñar a gestionar las emociones para extraer el máximo partido de ellas y evitar que resulten problemáticos en determinados contextos.

Cuenta con experiencia profesional en el mundo de la comunicación en vivo y audiovisual.