GARAIA, ESPACIO DE NUTRICIÓN, hoy día 24 de noviembre día
de la nutrición, presentamos la semana de la nutrición, alimentación y
bienestar de Garaia. La iniciativa abre
un espacio de diálogo y consulta donde se quiere activar y promover la
importancia de la nutrición, el autocuidado y de los hábitos de vida saludables.
Es importante entender el impacto que tiene la forma
de alimentarnos en nuestra vida y saber llevar a cabo los cambios necesarios en
cada momento o etapa de la vida.
El espacio de nutrición es la excusa perfecta para hablar
de alimentación, nutrición, de hábitos saludables, de la importancia del
movimiento y el ejercicio, de la planificación y organización de los menús
semanales, de la calidad del sueño, de la compra consciente y por tanto de las
consecuencias que tiene la nutrición y el estilo de vida en nuestro organismo e
incluso en el rendimiento profesional y el estado de ánimo.
Entre el 30 de noviembre y el 4 de diciembre, todos
los días de 10:00 a 11:00 tendremos la posibilidad, en un ambiente informal y
cercano, de hacer consultas, proponer temas de interés, plantear dudas, recoger
pistas, etc…
Los días 16 y 17 de diciembre, en horario de 14:00 a 15:00 y de 9:00 a 10:00 respectivamente, Amaia Diaz de Monasterioguren nos presentará los talleres JAN ETA IZAN que a partir de enero, desarrollarán en profundidad los temas propuestos por los asistentes al ESPACIO DE NUTRICIÓN y otros muchos de carácter práctico y actual.
Temáticas a tratar durante la semana en el ESPACIO DE NUTRICIÓN GARAIA:
La compra saludable
Saber descifrar las etiquetas alimentarias el primer paso para la mejor
elección.
Planificar y organizar la nevera y la despensa
Las frutas y verduras protagonistas de nuestro plato. ¿Por qué? ¿para qué?
La nutrición, el intestino y el cerebro un trabajo de equipo.
Plato o tupper saludable con 5 ingredientes: Practico, sencillo y sano.
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